奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
看板 TaichungBun 標題 [資訊] 傳統保險箱有鑰匙但沒有密碼 時間 Sat Dec 9 16:39:20 2023 想請問大家有認識會開傳統機械式保險箱的店家或師傅嗎？
早前，有網友在Facebook專頁《香港滅蟲關注組》發文表示，表示家中有螞蟻出沒，更有網友提醒它會咬人。 有滅蟲專家指，除了尋找食物之外，天氣 ...
前機師分析，飛機是否「重落地」，是以重力值「G」來判斷，每個機型原廠都設有不同標準，只要超標乘客就會很有感。 星宇航空表示，會進一步釐清原因，民航局也已經收到通報，後續將依原廠規定判斷是否放飛。 星宇航空2年前，曾發生飛機重落地事件，如今類似情形再度重演! 星宇飛抵曼谷疑「重落地」 幸機上178人皆平安...
「室宿（しつしゅく）」は、クールで論理的な面と、ウェットで感情的な二面性を持つ宿です。 霊獣 「玄武」 にあたり、人体の中では 「右腿（みぎもも）」 にあたります。 十二宮の中では、論理的で知的な 「瓶宮」 に三足、そして直観力に優れて感情豊かな 「魚宮」 に属しており、相反する2つの宮の影響を複雑に受けています。 七曜では、厳格さやストイックさを持つ 「土」「土星」 と、拡大発展を表す 「木」「木星」 の影響を受けています。 豊かな感受性と、論理的思考能力を持つ「室宿」は、状況に応じてその異なる性質が顔を出すため、周りにエキセントリックな印象を与えることが多いです。 しかしそれが カリスマ的な魅力 となり、人の心を強く惹きつけるでしょう。
明清北京城 是 中国历史 上最后两代王朝 明 和 清 的 都城 —— 京师 顺天府 城防建筑的总称，从内到外由 宫城 （即紫禁城）、 皇城 、内城、外城4道城池组成，包括 城墙 、 城门 、 瓮城 、 角楼 、 敌台 、 護城河 等多道设施，是世界存世面积最大、保存最完整的城市防御体系。 北京城池自元世祖 忽必烈 于至元四年（1264年）兴建的 元大都 开始计算，已有850多年的建城建都史，奠定了明清北京城风貌的是明成祖朱棣在永乐四年（1406年）开始的筑城迁都计划；明嘉靖帝三十二年时（1553年）增筑外城，形成了今日北京城"凸"字型的布局。
十四年前，朱銘就在清境農場買下一塊地，蓋了一幢小木屋，最近他又在小木屋旁蓋了一個二百坪工作室，朱銘幾乎把創作重心都放這裡。 朱銘說，「如果人生是一場戲的話，那麼我正在創作這一生中最大的一齣戲! 」 （本文刊載於2003/1/30） 清境農場，彷彿已成為修養身心靈的淨地。 雕塑家朱銘也選在此地作為人生與藝術創作的另一座基地，想挑戰自己，讓大眾驚豔。 那天，經營「五里坡山莊」民宿的老闆陳添明與朱銘共進晚餐，這兩位老友的交情已整整十餘年，老友雖然常常見面，卻因為溝通默契十足，格外舒暢。 十多年前，朱銘正在籌設美術館，陳添明擔任工程顧問公司總經理，朱銘邀請他規畫美術館工程，兩人因此成為莫逆之交；後來朱銘上山買了一塊地，覺得自己住太孤單，乾脆把陳添明「騙上山」做鄰居。
魚藤坪斷橋 ，又名 龍騰斷橋 ，原名 魚藤坪橋 ，是一座位於 臺灣 苗栗縣 三義鄉 龍騰村的橋樑，為 縱貫線 鐵路（後屬 臺中線 ）全線開通前一年（1907年）所興建完成，該結構為磚造、鋼鈑梁及桁架梁混合型式之橋樑，被視為1900年代臺灣在工程技術的代表性結構之一，其中中央鐵橋部分被稱為「 內社川第二鐵橋 」。 [4] [3] [5] 1999年 921大地震 後，行政院文化建設委員會（今 中華民國文化部 前身）於2000年將魚藤坪斷橋指定為震災紀念物，苗栗縣政府於2003年依文化資產保存法公告指定為縣定古蹟。 [6] 沿革 建立
十二生肖中的羊與狗相配、愛情與婚姻 中文兼容性 十二生肖中的羊與狗相配、愛情與婚姻 屬羊屬狗屬相配嗎？ by 李安妮 更新 九月16，2023，2：23分 羊和狗的生肖兼容性：年份和特徵 你有沒有想過媒人如何決定哪兩個人會成為中國古代理想的結婚對象？ 其中一項傳統包括 中國十二生肖. 對於農曆十二年周期中的每一年，都使用動物符號對其進行分類。 一般來說，那一年出生的每個孩子都具有該動物的相同特徵和屬性。 這些特徵的範圍可以從他們在公共場合的行為方式到他們在分配的任務或項目上的工作方式。 不同標誌的個性，例如 羊 及 狗 愛情鳥， 也會影響它們的兼容性。 有一些 中國十二生肖 星座之間相處融洽，而另一些星座則能產生即時的化學反應。 有些人在工作中互相容忍，而有些人則意見不一致。
5公里多遠
